Come far ripartire il metabolismo in 7 giorni

Riattivazione metabolica

Come far ripartire il metabolismo in 7 giorni

  • 7 giorni. Il tempo per la cristiana creazione del mondo e per la perdita di 7kg nella cinematografia italiana degli anni ’80.

Immaginate quindi come possa essere decisamente più semplice attivare un metabolismo un pò rallentato.

Metabolismo che tecnicamente è la somma delle reazioni chimiche che ci permettono di restare vivi e funzionanti. Più è alto, più calorie consumiamo, più rimaniamo in un corretto e sano peso forma.

Alcuni fattori come il sesso e l’età lo influenzano ma non sono così facilmente modificabili, altri invece permettono un intervento efficace.

Giorno 1-3&5: praticare una attività fisica aerobica. Una qualunque, ma è necessario alternare intensità a recuperi. Quindi faticare anche nell’aerobico.

Giorno 2-4&6: lavorare con sovraccarichi. Obiettivo: il muscolo. Che utilizza più calorie rispetto al grasso e che continua a consumare più efficacemente anche a riposo.

Giorni dall’1 al 6:

Giorno 7: come il Signore. osservare quello che si è fatto e riposare.

Posologia: nei casi gravi, ripetere la settimana ogni settimana. Nei casi intermedi, ripetere a settimane alterne.

Buon metabolismo!