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DEcaffeinato?

CAFFè NORMALE O DEC?

Riduzione del rischio di mortalità del 13%, del rischio di diabete di tipo2, di alcuni tumori e della demenza. Diverse sono ormai le correlazioni tra il consumo di caffè e la salute. Ma cosa accade se il caffè è decaffeinato?...

NAso e cervello: quale relazione?

Vuoi stimolare la memoria? Annusa

L'invecchiamento e le malattie neurodegenerative raccontano come la perdita dell'olfatto e il declino cognitivo vadano a braccetto. E' possibile allora allenare l'olfatto per migliorare capacità cognitive diverse? Sembra assolutamente di sì....

Fumo e peso

Come smettere di fumare senza ingrassare

Smettere di fumare è fondamentale in un percorso di benessere e salute. Tra le difficoltà dell'interruzione, l'incremento di 2-5kg di peso nel primo mese rischiano di agire da deterrente. La comprensione dell'azione della nicotina sulla nostra fisiologia permette di identificare precise ed efficaci strategie di...

Dolcificanti si o no?

Surrogati? No grazie.

Nell'epoca dei surrogati, si passa dal caffè di cicoria alla birra analcolica, al formaggio di grano, al mondo vario dei dolcificanti. Teoricamente interessanti, in pratica emergono perplessità sul loro utilizzo....

Blue zones

Qual è la più sana tra le diete?

Ci sono 5 aree geografiche nel mondo in cui si vive più lungo e con meno malattie. Scopriamo quali sono i fattori che le accomunano e che possono così diventare strategie di prevenzione e buona vita....

Lotta al diabete

Combattiamo il diabete

In aumento del 60% dal 2000, con a breve 1 malato in ogni famiglia. Ma si può ottenere una sua riduzione fino al 58%. Come? Con la semplicità e la fatica dello stile di vita....

Umore e stili di vita

Ti svegli di buon umore e poi ti passa?

Il risveglio è importante e può influenzare l'intera giornata., sbilanciano tra un buon umore e una versione più grigia del mondo. Proviamo allora a capire quali gesti al mattino potrebbero aiutare a tenere un umore buono per le successive 12 ore. Poi il ciclo si...

Come proteggere la pelle

Pelle & dispositivi di protezione

La pelle è un meraviglioso cantiere a cielo aperto, in continuo rinnovamento e fermento. E come tutti i cantieri che si rispettino, esige dei dispositivi di protezione, a tutela che tutto funzioni correttamente e senza danni. L'idratazione, la dieta, il sonno, il movimento: fisiologici dispositivi...