L'invecchiamento e le malattie neurodegenerative raccontano come la perdita dell'olfatto e il declino cognitivo vadano a braccetto. E' possibile allora allenare l'olfatto per migliorare capacità cognitive diverse? Sembra assolutamente di sì....
Smettere di fumare è fondamentale in un percorso di benessere e salute. Tra le difficoltà dell'interruzione, l'incremento di 2-5kg di peso nel primo mese rischiano di agire da deterrente. La comprensione dell'azione della nicotina sulla nostra fisiologia permette di identificare precise ed efficaci strategie di...
Menopausa come bollettino di guerra, tra vampate, secchezza vaginale, alterazioni dell'umore, grasso viscerale, insonnia? Non più. Gli stili di vita entrano prepotentemente a determinare la qualità dei 30-40 anni in menopausa. ...
La natura fa bene. Frase condivisibile, ma forse non compresa nella sua potenza e significatività. Quanto davvero sia importante lo racconta la nostra corteccia cerebrale....
Siamo e diventiamo quello che facciamo più spesso. E allora ragioniamo su dove le nostre abitudini ci stanno portando per capire chi stiamo diventando. ...
Come i telomeri raccontano la nostra vera età biologica e come il nostro stile di vita può contribuire a stabilizzarli....
Nell'epoca dei surrogati, si passa dal caffè di cicoria alla birra analcolica, al formaggio di grano, al mondo vario dei dolcificanti. Teoricamente interessanti, in pratica emergono perplessità sul loro utilizzo....
7 giorni sono sufficienti a far ripartire un metabolismo lento. Più complicato, seguire poi le indicazioni di una corretta posologia....
E' davvero così importante mangiare verdura e frutta tutti i giorni? Intanto lo racconta la nostra storia. Poi lo conferma l'epidemiologia. Con protezione cardiovascolare, oncologica e sulla depressione. Lo raccontano anche la farmacologia e l'industria alimentare. Che dire...
Un pò di dolore per un piacere maggiore. In fisiologia si chiama mitoormesi, un meraviglioso meccanismo di adattamento per cui uno stress moderato stimola l'attivazione e la maggior produzione dei sistemi di difesa antiossidante. Il mezzo sono i mitocondri, l'allenamento e la dieta. Il...