Author: Valentina

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Miti e verità sulla cellulite

Cellulite: miti e verità

Fino al 98% delle donne soffre di cellulite. Ricchissimo mercato in cui quindi è facile si sprechino claim non sempre supportati da evidenze scientifiche. Proviamo allora a capire quali sono i miti e quali le verità con cui fare davvero i conti....

secchezza vaginale e stili di vita

Secchezza vaginale e stile di vita

Se per gli uomini è più evidente capire come la disfunzione erettile possa compromettere la qualità di un rapporto, meno evidente è quanto per le donne la secchezza vaginale possa rendere difficoltosi se non impossibili i rapporti quasi allo stesso modo. Secchezza che ha qualche...

Rigidità articolare

Profumo o Svitol al risveglio?

Bisogno di Svitol al mattino più che del profumo? La rigidità articolare al risveglio - dovuta all'assenza di movimento notturno - può essere in parte mitigata da abitudini mirate ad aumentare durante il giorno la produzione del lubrificante liquido sinoviale e a ridurre l'infiammazione....

Come proteggere la pelle

Pelle & dispositivi di protezione

La pelle è un meraviglioso cantiere a cielo aperto, in continuo rinnovamento e fermento. E come tutti i cantieri che si rispettino, esige dei dispositivi di protezione, a tutela che tutto funzioni correttamente e senza danni. L'idratazione, la dieta, il sonno, il movimento: fisiologici dispositivi...

Fame continua

Perché alcune persone hanno sempre fame?

Cosa stimola il senso di fame quando non avremmo in realtà bisogno di quel cibo? I centri di controllo della fame e della sazietà sono soggetti a stimoli molteplici: sonno, umore, distrazioni. che intervengono stimolando la voglia di cibo o non facendo...

Reset metabolico

Primavera per un reset metabolico

21 marzo. Arrivo della primavera. E tempo di pulizie. Invece che rinnovare casa, occupiamoci della pulizia del nostro fisico. Intestinale, cerebrale, cutanea. Un reset metabolico aiutato dalla luce maggiore e da alcune pratiche di facile attuazione. ...

Dimmi che spesa fai e ti dirò chi sei

L’ Amore non si compra… ma lo trovi al supermercato!

Dal 2015 alcuni supermercati ipotizzano un sistema di riconoscimento tra single che possono così conoscersi tra le corsie. E allora, per evitare errori prevedibili, capiamo cosa il carrello della spesa può raccontare di potenziali e futuri partner. Come a dire dimmi che carrello riempi e...

Botox per il cervello

Cervello & digiuno. Quale relazione?

Quale relazione esiste tra cibo e cervello? Per anni abbiamo ragionato su come le diete a ridotto contenuto calorico mantenessero un cervello efficiente più a lungo, rallentando il declino dell'invecchiamento. Oggi la strategia alimentare diventa più semplice. Nessuna riduzione calorica ma digiuno quotidiano di 16...

Strategie per mangiare meno

Vuoi mangiare di meno?

Relazione tra sonno inadeguato ed eccesso di calorie ingerite nella giornata. Da nuovi studi: fino a 270 calorie in meno per 1 ora di sonno in più. Numeri a conferma dell'importanza della qualità e durata del sonno....

Errori da evitare a San Valenti o

San Valentino consapevole

Alcuni consigli pratici per mantenere lucidità in una giornata carica di aspettative. Buon San Valentino consapevole quindi!...