calo peso Tag

  • All
  • Performance
  • Salute
Le 5 migliori diete

La top ten delle diete 2021

39 diete classificate in base al punteggio totale e punteggi singoli per calo peso, salute cardiaca e diabete. Verdura, frutta, cereali integrali, proteine vegetali e pesce riproposti e rivisti, con nomi differenti. Ecco la top ten 2021....

cambiare stili di vita

Ha senso cambiare stile di vita?

E' faticoso cambiare stili di vita. Implica rinunce e nuove abitudini. Ma ne vale davvero la pena? Davvero cambia così tanto sullo stato di salute? I numeri non lasciano scampo: il 61% delle morti sono attribuite a fattori di rischio. Allora cambio di vita per...

Integratori per il calo peso

Integratori per il calo peso. Funzionano?

La lotta contro il peso in eccesso passa anche dall'utilizzo di integratori. Pubblicizzati per un aumento del metabolismo, per l'ossidazione dei grassi o la riduzione dell'assorbimento dei carboidrati. Ma si tratta di prodotti efficaci? Di pochi giorni fa, una revisione fa il bilancio di quanto...

calo peso

Le 10 strategie più bizzarre per perdere peso

39% il numero degli adulti in sovrappeso a livello mondiale. Più un numero imprecisato di soggetti che - in peso forma in termini di salute - ricorre comunque al calo peso a fini estetici. In sintesi: 11.1 miliardi di dollari il mercato dei servizi per la perdita...

Natale

Come evitare di ingrassare durante le feste di Natale?

Impossibile. A meno di antipasti senza pane, stuzzichini senza formaggi, plin senza ripieno, panettoni senza farina e sorseggiando acqua di annata. Con annessa camminata pre e post di almeno 45 minuti. Sì, così forse si può non prendere peso, ma poi c'è quasi da augurarsi che il...

sudare per dimagrire

Ha senso allenarsi con tute di plastica o fasce di neoprene sull’addome?

Dipende dagli obiettivi. Se l’obiettivo è perdere 0.5kg in atleti che devono  superare il controllo del peso pre-gara per entrare in categoria negli sport da combattimento, la risposta è: A VOLTE SI. Con le accortezze e competenze di cui tratteremo specificamente in un post dedicato e a cui...

bibita dimagrante

1 settimana di bevande detox: SABATO

Ultimo giorno di detossificazione (v inizio in 1 settimana di bevande detox: lunedì), con succo diluito di cetrioli, frutto dalle confermate e molteplici proprietà benefiche per la salute. Nell'ultimo decennio, i composti tradizionali utilizzati nella medicina popolare sono stati considerati con crescente interesse, nel tentativo di...

dimagrire bevendo

1 settimana di bevande detox: VENERDì

Penultimo giorno di bevande detox, i cui razionali e premessa sono descritti nel post del primo giorno di dieta (1 settimana di bevande detox: LUNEDì) Per la bevanda di oggi, il primo ingrediente da utilizzare è il rosmarino - Rosmarinus officinalis L.-, una pianta aromatica con...

bevanda dimagrante

1 settimana di bevande detox: GIOVEDì

Proseguendo nella settimana di bevande detox, arriviamo a giovedì, 4 giorno. (v la premessa in 1 settimana di bevande detox: LUNEDì). Giornata dedicata alla star degli ingredienti delle bevande detossicanti, i broccoli. Si tratta di vegetali studiati in ambiti vari. In oncologia, il sulforafano - uno dei suoi principi...

dimagrire

1 settimana di bevande detox: MERCOLEDì

Proseguendo nella settimana  di bevande detox, arriviamo al terzo giorno di detossicazione (v la premessa in 1 settimana di bevande detox: LUNEDì). Green detox, con kiwi e menta. I kiwi sono ineguagliabili, rispetto ad altri frutti comunemente consumati, per la loro densità di nutrienti e benefici per la...