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Perchè essere idratati

8 motivi per bere

Bere acqua e idratarsi. Così spesso sentito e raccomandato da apparire scontato. Eppure l'idratazione è molte volte inadeguata rispetto ai reali fabbisogni. Proviamo a ricordare perché un gesto semplice e naturale come il bere sia così importante per una buona qualità di vita. ...

diete da paura

Le 5 peggiori diete 2021

Le 5 peggiori diete del 2021, secondo una classifica appena pubblicata dalla US news. Ultime posizioni per Dukan, Keto, Atkins. La salute cardiovascolare e la prevenzione e gestione del diabete non apprezzano le diete proteiche e l'eliminazione dei carboidrati. Autorizzazione quindi scientifica e rigorosa...

Le 5 migliori diete

La top ten delle diete 2021

39 diete classificate in base al punteggio totale e punteggi singoli per calo peso, salute cardiaca e diabete. Verdura, frutta, cereali integrali, proteine vegetali e pesce riproposti e rivisti, con nomi differenti. Ecco la top ten 2021....

Pesce magro o pesce grasso?

La malattia cardiovascolare è la causa più comune di morte in tutto il mondo. Comprende malattie coronariche, come angina e infarto, malattie cerebrovascolari (ictus) e malattie arteriose periferiche. L’innesco in tutte le varianti è dato dall'aterosclerosi, un complesso processo patologico a carico delle pareti dei vasi...

cioccolato e problemi cardiovascolari

Cioccolato e effetti cardiovascolari

Cacao meravigliao, cantava uno sponsor immaginario della trasmissione televisiva Indietro tutta! e aveva in buona parte ragione. Ormai sono innumerevoli gli studi che correlano questo alimento, sapientemente trasformato in cioccolato fondente, con benefici effetti sulla salute umana. Diversi i meccanismi di azione coinvolti: i polifenoli del...

pomodoro secco in barattolo

Pomodoro & cardiopatie

Le malattie cardiovascolari rappresentano la principale causa di malattia e mortalità a livello mondiale. Le cause delle cardiopatie sono diverse, ma la più comune è l'aterosclerosi, una disfunzione infiammatoria di basso grado che inizia con il reclutamento dei leucociti circolanti e la loro adesione alle parete...