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6 motivi per camminare

6 motivi per camminare

60 minuti di camminata quotidiana. Per evitare che la pigrizia prenda il sopravvento, diventiamo consapevoli dei benefici che questo semplice movimento quotidiano può arrecare. 6 motivi per vincere ogni giorno la non voglia....

allenamento al freddo

Allenarsi al freddo?

Dai topi all'uomo, gli esperimenti raccontano come il freddo aiuti il calo peso. Le basse temperature agiscono infatti stimolando la trasformazione del grasso bianco, addominale e infiammatorio, in grasso bruno, che produce calore. Evviva l'inverno!...

sudare per dimagrire

Ha senso allenarsi con tute di plastica o fasce di neoprene sull’addome?

Dipende dagli obiettivi. Se l’obiettivo è perdere 0.5kg in atleti che devono  superare il controllo del peso pre-gara per entrare in categoria negli sport da combattimento, la risposta è: A VOLTE SI. Con le accortezze e competenze di cui tratteremo specificamente in un post dedicato e a cui...