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Vegani o onnivori?

Per la performance: Vegetariani o onnivori?

Quale strategia alimentare ottimizza la performance? Dieta a base vegetale o onnivora? Di pochi mesi fa una pubblicazione che fa il punto per endurance e forza. ...

digiuno

Digiuniamo?

Il digiuno accompagna la storia dell'uomo fin dalle origini, con valenza meditativa, purificatrice, di offerta agli dei. Oggi una importante revisione analizza il digiuno...

I consumi nel 2021

Gli italiani nel 2021

Per capire come saremo nel 2022 analizziamo come siamo stati nel 2021, con una fotografia dei consumi di quest'anno. Siamo ciò che consumiamo. Ecco quindi il verdetto....

Siamo tutti Spiderman

Siamo tutti Peter Parker

Peter Parker si trasforma grazie all'RNA di 3 diversi ragni. Anche noi ci trasformiamo grazie al DNA del microbiota intestinale. Metabolismo, ossa, ansia e depressione. Condizioni di salute legate alla qualità e quantità dei nostri ospiti in intestino. Tuteliamoli quindi per tutelare noi stessi....

Batterie scariche

Stanco di essere stanco?

Il 20% della popolazione mondiale soffre di stanchezza persistente. A parte alcune specifiche condizioni cliniche, analizziamo quali altri fattori possono essere coinvolti....

Spermatozoi in difficoltà

Spermatozoi in difficoltà

Riduzione in tutto il mondo della qualità dello sperma. Con peggioramento progressivo e - al momento - senza dati in controtendenza. Diventa importante quindi comprendere i meccanismi alla base di tale riduzione. Coinvolti gli stili di vita: alimentazione, sonno, allenamento. E la temperatura dei testicoli....

bentornati a scuola

Bentornati a scuola!

Oggi e nei prossimi giorni di nuovo a scuola. In Italia più di 8 milioni di studenti riprenderanno la presenza in aula. Forzatamente bloccati dalla pandemia, riprendiamo ragionando su prospettive e ripartenze. Curiosità, movimento, consapevolezza, cibo sano. Definiamo le basi per un apprendimento di vera...

Sesso e salute

Meglio farlo spesso

Tra le strategie di salute per una vita sana, compare anche il sesso. Benefici su cuore, stress, memoria, sonno, dolore. Analisi dei meccanismi di azione per comprendere come funzioniamo....

Ottimismo come strategia di salute

Ottimismo come strategia di salute

Vivere a lungo e sani. Obiettivo ed elisir di lunga vita. Tra i fattori determinanti emerge l'ottimismo: impatto sulla salute cardiaca, sulla depressione, sul diabete e sul sistema immunitario. Con dati positivi anche per i meno ottimisti: l'ottimismo si eredita in piccola parte. Per il resto...