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Umore e stili di vita

Ti svegli di buon umore e poi ti passa?

Il risveglio è importante e può influenzare l'intera giornata., sbilanciano tra un buon umore e una versione più grigia del mondo. Proviamo allora a capire quali gesti al mattino potrebbero aiutare a tenere un umore buono per le successive 12 ore. Poi il ciclo si...

Rigidità articolare

Profumo o Svitol al risveglio?

Bisogno di Svitol al mattino più che del profumo? La rigidità articolare al risveglio - dovuta all'assenza di movimento notturno - può essere in parte mitigata da abitudini mirate ad aumentare durante il giorno la produzione del lubrificante liquido sinoviale e a ridurre l'infiammazione....

Pesco mediterranea e digiuno intermittente

Dieta PESCO-MEDITERRANEA & DIGIUNO INTERMITTENTE

Dagli studi più recenti, le evidenze per la dieta più sana: la pesco mediterranea con digiuno intermittente. I benefici degli antiossidanti, delle vitamine e fibre della dieta del bacino del Mediterraneo si associano ai vantaggi del consumo di pesce. Il tutto secondo uno schema di...

età biologica

Omega 3: integrazione anti-invecchiamento

Oggi grande interesse rivestono gli over 50anni, fascia di età in aumento e sempre più attiva. Perché se è vero che l'età anziana inizia come dato ISTAT a 65anni, è anche vero che esistono 65enni che dimostrano 10 anni in meno e altri che sembrano...

Pesce magro o pesce grasso?

La malattia cardiovascolare è la causa più comune di morte in tutto il mondo. Comprende malattie coronariche, come angina e infarto, malattie cerebrovascolari (ictus) e malattie arteriose periferiche. L’innesco in tutte le varianti è dato dall'aterosclerosi, un complesso processo patologico a carico delle pareti dei vasi...